Aulas de Hatha Yoga em Aveiro na Associação Crisom®

Hatha Yoga

Hatha Yoga

As nossas aulas de Hatha Yoga são personalizadas e realizadas a grupos pequenos para que a professora possa chegar a todos os alunos e auxiliar verdadeiramente no equilíbrio do corpo e da mente.

O que é o yoga?
“Ha” significa o sol e que representa a energia, o corpo e “tha” significa a lua e que representa a consciência, a mente. “Yoga” ou ioga, significa controlar e unir.
O Hatha Yoga é a união entre as forças solar e lunar, ou seja, energia positiva e negativa permanecendo o equilíbrio. Isto é conseguido através da união da mente/consciência e corpo/energia. É uma prática filosófica que trabalha o corpo e a mente como um só. 
Uma das características do Hatha Yoga é a plena atenção na ação, seja na respiração ou postura. É uma vertente de yoga muito voltada para a correção corporal, bom alinhamento, postura correta, respiração correta.
A mente, as emoções e os sentidos entram em equilíbrio quando o praticante se torna consciente de como os sentidos, a mente e a respiração devem ser utilizados para alinhar o corpo.
Qualquer pessoa pode e deve praticar Hatha Yoga. E também não existe uma vertente melhor ou pior, existe sim a vertente em que cada um se identifica – e é essa que deve praticar, respeitando sempre o seu corpo, tempo e espaço.

“Os obstáculos e as dificuldades fazem parte da vida. A vida é a arte de superá-los.” Mestre DeRose

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Preço das aulas grupo avulso – 10€; 1x por semana – 30€ mês; 2x por semana – 40€ mês

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professora de yoga em aveiro sílvia fernandes gomes
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