Yoga e a saúde mental
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Yoga e a saúde mental

O yoga faz bem à saúde.

yoga é um conjunto de exercícios físicos e respiratórios que promovem o bem-estar físico, mental e emocional. Tem como objetivo a libertação do mundo material e a ligação com o mundo espiritual (interior) e é uma das modalidades mais antigas do mundo e das que mais impacto tem no ser humano.
Os benefícios da prática diária de yoga são mais do que muitos, tal como os estudos que mostram o interesse da ciência nesta atividade milenar, que foi recentemente associada a uma melhor qualidade de vida dos pacientes com cancro.
Além de melhorar a flexibilidade, a postura, a força, a tonificação, oxigenação celular e de permitir à pessoa conhecer melhor o seu próprio corpo, o yoga tem um verdadeiro impacto na saúde mental e emocional, podendo mesmo ser um complemento terapêutico ou até mesmo a terapia de algumas das patologias mentais mais comuns como a depressão e ansiedade.

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com/lifestyle/887639/e-nestes-cinco-problemas-mentais-que-o-yoga-tem-mais-e-melhor-impacto?&utm_medium=social&utm_source=facebook.com&utm_campaign=buffer&utm_content=lifestyle

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